|
ОГ 86, выше Г 82
ОТ 67
Где пупок 76
ОБедер 56
ОБедра 54
Биц. 28
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1891 kcal
|
Fett: 110,16g | Prot: 98,75g | Kolh.: 132,87g.
Frukost: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Сливочное Масло, Авокадо, Багет, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Грейпфрут. Middag: Помидоры, Багет, Зеленый Лук, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Snacks/Annat: Pergale Шоколадный Трюффель. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Rodd - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Suka120189 's vikthistorik
|