Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
44,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1414 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 64,89g | Kolh.: 176,74g.
Lunch: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, SPAR Vogerlsalat, Zurück Zum Ursprung Bio-Tofu Natur, Zitronensaft, Grüner Blattsalat, Natur Aktiv Bio Quinoa, Mangos. Middag: SPAR Vogerlsalat, Zitronensaft, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Cashewnüsse, Taste of America Tortilla Wraps, Nature's Gold Kichererbsen. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Skyr, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Avocado, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. mer...
|
|
1269 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 54 minuter, Sömn - 10 timmar och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|