Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
99,6 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1013 kcal
|
Fett: 19,71g | Prot: 60,60g | Kolh.: 153,26g.
Frukost: Mingau de Aveia, Café com Leite Integral. Lunch: Abacaxi, Suco de Acerola, Extra Fígado Bovino, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Marilan Rosquinha de Chocolate , Qualitá Espetinho de Frango, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Marilan Rosquinha de Chocolate . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|