|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1580 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 128,58g | Kolh.: 129,37g.
Frukost: VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar. Lunch: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Sapi Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus Lunak. Middag: Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|