Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
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53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
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1595 kcal
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Fett: 67,25g | Prot: 71,62g | Kolh.: 161,44g.
Frukost: Carrefour Quatre-Quarts, Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Filet de Panga, Suzi Wan Lait de Coco, Saint Eloi Purée de Courgettes et Pommes de Terre, La Vie Claire Betteraves Rouges Cuites. Middag: La Vie Claire Betteraves Rouges Cuites, Bio Nature Wok Champignons Noirs , Oeuf, Saint Eloi Céréales et Légumes Secs (Boulgour, Soja, Lentilles Corail, Quinoa Rouge). Snacks/Annat: Sojasun Yaourt Abricot Goyave, Carrefour Quatre-Quarts. mer...
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1340 kcal
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Träning:
Spela Musik - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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