Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1477 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 90,07g | Kolh.: 106,79g.
Frukost: Heinz Томатный Кетчуп, Лук, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Полоцкие Хлебцы Экструзионные Бородинские, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва, Санта Бремор Морская Капуста . Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Annat: Рогачевский МКК Сливки Сгущенные с Сахаром, Фундук, Бабушкина Крынка Сыр Гройцер, Помело. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|