|
К 6 февраля мне нужно похудеть до 65 кг. это окончательно. Если не сейчас, то когда?? Благодарна вашей поддержке 🙏
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1093 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 51,03g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Конфета, Варенье, Сырники. Lunch: Мясо с Овощами, Капуста Жареная. Middag: Яблоко, Кефир 2,5%. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|