Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
49,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1284 kcal
|
Fett: 72,13g | Prot: 76,87g | Kolh.: 90,59g.
Frukost: Творог 5%, Яблоко Зеленое, Сыр Чеддер, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Черная Смородина, Жменька Киноа Красная, Сто Пудов Гречка Зелёная, Сырники Домашние. Lunch: Хорс Хлеб Льняной , Приготовленная Тыква, Хит Продукт Адыгейский Сыр, Goodwine Винегрет, Хек Запеченный, Цветная Капуста. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|