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Auch gestern wieder alles eingehalten,
schön langsam gewöhne ich mich wieder daran :-)
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79,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
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1638 kcal
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Fett: 30,81g | Prot: 86,03g | Kolh.: 244,49g.
Frukost: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Lunch: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Felix Höllenfeuer Sandwich Gurken, Berger Wellness Schinken, Ja Natürlich Sportweckerl. Middag: Golden Delicious Äpfel, Dinkel Soft Sandwich, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken, Ja Natürlich Sportweckerl, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. mer...
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stadig vikt
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