Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1885 kcal
|
Fett: 86,04g | Prot: 74,80g | Kolh.: 207,28g.
Frukost: Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Батон. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Суп Куриный с Картофелем, Рис Вареный. Middag: Огурецы Сладкого Рассола, Картошка Печеная, Виктория Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Дымов Грудинка Крылатская, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|