Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1436 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 106,48g | Kolh.: 115,37g.
Frukost: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Окей Груша Конференс, Геркулес Монастырский. Lunch: Баба Маня Курабье с Персиковой Начинкой, Перекресток Семга Стейк. Middag: Цветная Капуста (Замороженная), Villa De Oliva Оливковое Масло Extra Virgin, Петруха Филе Грудки, Морковь. Snacks/Annat: Петрохлеб Печенье Песочное, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ароматы Жизни Масло Льняное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|