Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2014
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2014:
|
1366 kcal
|
Fett: 38,98g | Prot: 131,51g | Kolh.: 127,62g.
Frukost: Sainsbury's Kabanos, Nakd Cocoa Crunch, Sainsbury's Skimmed-Milk. Lunch: Sainsbury Cooked, Sliced Chicken Breast in A Barbecue Style Marinade. Middag: Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, British Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Sainsbury's Kabanos, Yazoo Milk Drink Chocolate, Coca-Cola Life (Can). mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|