Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1087 kcal
|
Fett: 34,35g | Prot: 73,46g | Kolh.: 121,44g.
Frukost: Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Jahe, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Seledri, Indomaret Jamur Kuping, Kubis, Wortel, Dada Ayam. Middag: Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahramadhani 's vikthistorik
|