Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1168 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 65,52g | Kolh.: 125,92g.
Frukost: Vinata Coklat Stevia. Lunch: Ikan Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Kolak. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|