|
BMI値18.9
体脂肪率19.6
筋肉量33.20
|
43,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 99,69g | Kolh.: 139,38g.
Frukost: ブロッコリ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, サツマイモ, ブロッコリ, 卵, ホッケ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Snacks/Annat: グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|