Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
732 kcal
|
Fett: 23,64g | Prot: 28,10g | Kolh.: 101,80g.
Frukost: Pão com Manteiga, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Caldo de Peixe. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samea.sampaio 's vikthistorik
|