Итак, начинаю челлендж длительностью 30 дней, в котором я:
❌не пью алкоголь
📝считаю калории
🍱питаюсь пп
🏋️‍♀️ 1 час фитнес
🙇‍♀️ медитация
🕙в 22:00 ложусь спать

Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
823 kcal Fett: 52,97g | Prot: 48,17g | Kolh.: 37,98g.   Frukost: Авокадо Авокадо, Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: Льняные Семена, Кабачок, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Зеленая Улица Семена Подсолнечника. mer...
2553 kcal Träning: Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

4 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


jxo 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.