Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1422 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 92,12g | Kolh.: 96,27g.
Frukost: Ермолино Сырники с Изюмом, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Ермолино Голубцы Сельские, Зеленый Чай. Middag: Кефир 2,5%, Яйцо, Впрок Кукурузный Крахмал, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Волошкове Поле Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковый, Зеленый Чай. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Snöskottning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinaroyal 's vikthistorik
|