Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
562 kcal
|
Fett: 26,37g | Prot: 35,92g | Kolh.: 42,22g.
Frukost: Atum em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Jundiá Picolé Max Brownie. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Vandring - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|