|
Короче, все, что могу сказать, что чем ты жирнее - тем легче скидывать килограмы. Сейчас я уже достаточно худая, но всё ещё мечтаю зафиксировать вес в 48-49кг + подкачаться и просушиться. Пока со спортом очень туго из-за зимы: солнца нет, холодно капец, мотивация отсутствует. Но я пытаюсь себя заставить и как-то замотивировать: вчера пришли новые фитнес-резинки и я уже сделала с ними бомбическую тренировку, что мышцы горят. Сегодня надеюсь забрать ролик для пресса, не уверена, что осилю его, зато эффективность будет +100500 так или иначе. Мечтаю о гантеле от 5 до 15 кг...
|
51,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1630 kcal
|
Fett: 83,34g | Prot: 71,11g | Kolh.: 150,02g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Origami Tea Матча, Первая Свежесть Шарики Куриные, Макфа Макароны Экспресс. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). Middag: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Чай, Сваля Сыр Тильзитер. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|