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Hello les FS!
Objectif : Jeûne supérieur à 7 jours, ( 15 j étant mon strech goal)
Premiers résultats de mon jeûne entamé dimanche soir à 20:00.
Lundi, jeûne sec et aujourd'hui jeûne hydrique.
La perte de poids initiale est principalement une perte d'eau métabolique, de la surcharge intestinale et l'épuisement des réserves du glycogène dans le foie.
Ce soir je serai à mes 48 premières heures et je compte bien poursuivre jusqu'à la fin du mois. Le plus dur sera le cap du 3eme jour le temps que mon corps s'adapte aux corps cétoniques.
A très vite.
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85,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
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606 kcal
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Fett: 40,33g | Prot: 53,01g | Kolh.: 9,14g.
Middag: Herta Tendre Noix Supérieur , Huile d'Olive, Salade Verte, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit). Snacks/Annat: Herta Le Bon Paris. mer...
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Tappar 15,4 kg per vecka
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