Trillian777 's dagbok, 04 okt 14

Oh Super mit dem Joggen :-) So in der Art läuft es bei mir auch. Aber 5 km sind 5 km. Und irgendwie muss man ja mal anfangen! Und ich finde es ein großartiges Gefühl, mal am Stück durchzujoggen! Schönes Wochenende :-) 

So fangen wir doch alle an. Weiter so!  

Ich benötige auch relativ lange. Ist doch egal, hauptsache, Du bewegst Dich. Ich finde Dein Ergebnis super 

Langsam laufen ist auch wichtig damit Du im aeroben Bereich bleibst. Viele machen den Fehler und sind zu schnell unterwegs. 

Langsam joggen aber dafür länger, ist das beste zum abnehmen :) 

Und ich hab vielleicht 'nen Muskeltheater, mein lieber Scholli.... mal sehen ob ich morgen beim Zumba durchhalte! ;-) 

Coole Sache 45 Minuten ist doch ein Wort. 

Am Anfang, als ich begann zu schwimmen hab ich 20 Minuten geschafft und die Badekappem-Omas haben mich überholt...jetzt mach ich ne Stunde am Stück und auch die, die halb so alt wie ich sind schaffen das Tempo nicht! Aller Anfang ist schwer, langsam steigern. Dranbleinen, dann wird es was! 

Beim Brustschwimmen bin ich tatsächlich relativ gut, 40 Bahnen (25 m) in 30 Minuten... aber meistens mach ich auch noch nicht mehr als 30 Minuten - werde da auch demnächst versuchen, mich etwas zu steigern :-) Kraulen kann ich dafür gar nicht gut - habs nie richtig gelernt und schaff gerade mal 1,5 Bahnen ohne zu kollabieren ;-D