Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1219 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 51,43g | Kolh.: 164,27g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Gula Pasir, Kacang Hijau, Nasi Ketan (Ketan), Sun Kara Santan Kelapa. Middag: Terong Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakpao. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harus hidup sehat 's vikthistorik
|