Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1378 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 122,74g | Kolh.: 86,72g.
Frukost: Quaker Oat, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bawang Bombay, Putih Telur. Lunch: Bawang Putih, Ketumbar, Ikan Gurame. Middag: Shirataki Nasi, ABC Terasi, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Duku, Kacang Almond, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|