Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
100,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1072 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 60,91g | Kolh.: 120,55g.
Frukost: Couve Manteiga Refogada, Pão Francês, Italac Leite Integral. Lunch: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Del Valle Laranja Caseira, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jorge77martins 's vikthistorik
|