Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
99 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1575 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 75,21g | Kolh.: 193,46g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse . Middag: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Salatgurke, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten, Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Snacks/Annat: Cinemaxx Popcorn Süß, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|