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bom dia pessoal estou voltando a minha rotina hj e esse ano vou mudar de vida vou me dedicar e tenta postar todos dias todos os alimentos foram pesados 202 calorias
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
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1128 kcal
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Fett: 44,10g | Prot: 51,82g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Ovo, Pão Integral, Mamão. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Mamão. mer...
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 Kommentarer
Bom diaaa!!!! Eu também estou na luta. Ontem dei umas escorregadas, mas hoje já comecei bem também. Força pra nós!
17 jan 22 av medlem: Fatinhalusa
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Tmj. voltando hj tbem. força pra nós 💪🏻
17 jan 22 av medlem: vilasboas_maria
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Que bom meninas 😍👏 vamos conseguir com dedicação nem sempre será fácil mais vamos fazer o melhor
Hj acordei e resolvi mudar mais não vou fazer uma dieta que eu não consiga manter optei por me reeducar 🙌
17 jan 22 av medlem: sara111oliveira
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sara111oliveira 's vikthistorik
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