Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1467 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 67,69g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Maçã, Banana, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Presunto Curado 6 Meses, Continente Bola de Lenha, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Caldo Verde. Middag: Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Vinho Tinto de Mesa, Go Natural Linguini Preto com Camarão. Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Ferrero Ferrero Rocher, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Tortitas de Arroz, Vinho do Porto, Continente Iogurte Natural, Maçã, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|