Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
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53,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
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1458 kcal
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Fett: 53,02g | Prot: 47,89g | Kolh.: 194,09g.
Frukost: Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Poires, Papaye, Céréal Bio Salade Lentilles & Épeautre. Middag: Royco Soupe à la Vietnamienne, Royco Soupe à l'indienne, Omelette ou Oeuf Brouillé, John West Calamars à l'encre. Snacks/Annat: Carrefour Quatre-Quarts, Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise. mer...
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1348 kcal
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Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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