Das schaffe ich nicht wirklich oft. Freut mich für Dich.
03 okt 14 av medlem: marcothebrain
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Ja , das kannst du !!🔕 weil du noch so schön jung bist !! Bei mir ist die ⌛️unten schon voller als oben. Ich muß immer an den Spruch denken : " Du kannst dem Leben nicht mehr Tage geben - aber der Tag mehr Leben ! " Damit fällt mir das Aufstehen immer sehr leicht. Na , und besonders an einem " FEIERFREITAG " ! Aber das : " u. noch länger liegen bleiben ... " interessiert mich dann doch - wie mag das bei dir so aussehen ????😉
03 okt 14 av medlem: Tomahei
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Die Genießerin schweigt bekanntlich. Und ja Marco, ich kann das auch ganz selten und die letzte Woche hab kaum geschlafen. Einfach überdreht und nicht müde. Tat gut mal was Ruhe rein zu tun. Kann ich für Sonntag brauchen, wenn mein erster 10er ansteht :-)
03 okt 14 av medlem: Cocktailnase
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Da wünsche ich Dir das Du bis Sonntag noch zweimal liegen bleiben kannst.
03 okt 14 av medlem: marcothebrain
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Wie lange möchtest Du für die 10 brauchen?
03 okt 14 av medlem: marcothebrain
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Grad so unter ner Stunde würde ich mich sehr drüber freuen.
03 okt 14 av medlem: Cocktailnase
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Wow, da musst Du aber Gas geben. Ich hab mir das mal auf meinem Crosstrainer angeschaut...also ich möchte keine Vergleiche ziehen, weil das was ganz anderes als "normal" laufen ist, zudem hab ich eh weder irgendeine Referenz oder irgendeinen Anhaltspunkt . Ich stelle immer Bergprogramm am Trainer ein. Geht 10 Minuten hat 5 Stufen, alle zwei Minuten wirds schwerer nach 10min wieder von vorn. Leichteste Stufe Laufe ich bei etwa 100Watt, schwerste 140/150. Das mache ich 65min lang bis das Ding eine Distanz von 10km anzeigt. Und ich finde das heftigst anstrengend! Ich hoffe das mein Muskelaufbau es bald erlaubt auch draussen zu laufen.
03 okt 14 av medlem: marcothebrain
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...die Leichteste Stufe Laufe ich anscheinend mit etwas mehr als 10km/h das geht bis zur dritten, dann leicht drunter, die schwere noch mit 9.
04 okt 14 av medlem: marcothebrain
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Ich bin echt nicht flott :-) ... liege immer so an der Unterkante des oberen Drittels.Im Vergleich Mädels allgemein und oberes Viertel meiner Altersklasse. Das ist völlig in Ordnung dafür dass ich erst seit März so was laufe :-)
04 okt 14 av medlem: Cocktailnase
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Ich würde es auch nicht übertreiben. Denn bis sich die Knorpel und Sehnen an die steigende Belastung gewöhnt haben dauert.
04 okt 14 av medlem: bwjudge
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