Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
97,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 70,61g | Prot: 74,83g | Kolh.: 144,60g.
Frukost: Амка Сметана 15%, Репа, Пшено, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Жареное Яйцо. Lunch: Клементины, Тушеные Овощи, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рассольник Постный. Middag: Окей Лечо по-Домашнему, Эковакино Сметана 15%, Увелка Пшено Варёное, Проспект Форель на Пару, Салат Овощной. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|