Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
117,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
2509 kcal
|
Fett: 116,81g | Prot: 106,21g | Kolh.: 253,75g.
Frukost: REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Kondensmilch, Aldi Esrom, Deli Reform Sommerfrische, Zucker. Lunch: Combi Gemischter Salat , Kaufland Rapsöl, Milfina Butter , Dulano Kochschinken, Rama Cremefine 7%, Tortellini mit Fleischfüllung. Middag: Clever Schmelzkäse Eckerl, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Aldi Kochschinken, Deli Reform Sommerfrische, Mortadella. Snacks/Annat: Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Clementinen, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BuddysBuddy 's vikthistorik
|