Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1686 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 79,15g | Kolh.: 160,80g.
Frukost: Kerupuk Udang, SuperIndo Kerupuk Ikan . Lunch: Kerupuk Putih, Soto Ayam. Middag: Tempe Bacem, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Mayora Superstar Snaps, Nabati Nextar, Opak. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|