Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2014
|
64,3 kg
Tappat hittills: 62,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2014:
|
1372 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 115,31g | Kolh.: 159,37g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: O'life Carpaccio Dressing, AH Carpaccio, Princes Tonijnmoot in Water, LU Cracotte Volkoren, Unox Hollandse Erwtensoep. Snacks/Annat: AH Groentechips, OLA Raket, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Spruiten, AH Bimi. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Allerlei - 1 timme, Skridskor - 16 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|