Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1402 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 56,13g | Kolh.: 187,28g.
Frukost: Pepes Tahu, Lontong, Gado Gado, Rempeyek. Lunch: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Serabi. Snacks/Annat: Mentimun (dengan Kulit), Rempeyek, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|