|
awal nimbang 82,4 hari ini 81
seminggu sudah mulai diet 😘
Alhamdulillah berkurang 1,4🥰
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
464 kcal
|
Fett: 11,62g | Prot: 26,56g | Kolh.: 61,69g.
Frukost: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Kangkung, Nasi Putih. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|