Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1229 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 46,82g | Kolh.: 148,24g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Tempe, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Middag: Pepes Tahu, Uleg Sambal Rawit, Bakwan, Nasi Putih, My Roti Roti Tawar Funwari . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|