Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
48,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1329 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 135,67g | Kolh.: 146,61g.
Frukost: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, 胸肉のつくね, 泥スープ, 大根, ごま油, サツマイモ. Middag: トマト, 山芋, 野菜スープ, オリーブオイル, 豚ヒレ肉, ごま油, 大根, きゅうり. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, UCC コーヒーフレッシュ. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|