Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 46 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1674 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 111,77g | Kolh.: 124,03g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Spectrum Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Middag: Goat Meat (Cooked, Roasted) , Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Spinach Soup. Snacks/Annat: Whole Wheat Biscuit, Great Value Mixed Nuts, Apple Juice (Canned or Bottled) . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oliviamama 's vikthistorik
|