Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1243 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 47,99g | Kolh.: 129,52g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Telur, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakwan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kentang Goreng, SuperIndo Kerupuk Seblak, Prosana Proffle Coklat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cwe berginggsul 's vikthistorik
|