|
kahvalti oncesi 1 bardak dogal balli (babamin arilari sagolsun) köy sütü ictim doyurdugu icin ceyrek ekmegimi yiyemedim, kasar peynire el surmedim zeytinden de 2 tane yedim demekki kahvakti oncesinde sut icmeliyim ;)
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
730 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 33,14g | Kolh.: 59,37g.
Frukost: Kızarmış Beyaz Ekmek, Ülker Cici Bebe, %2 Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Ceviz, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. mer...
|
|
 Kommentarer
mantıklı. sütün sindirimi uzun sürer çünkü tok tutar. bal da şekerini dengeledigi için çok acikmayabilirsin
16 jan 22 av medlem: nevertoolate33
|
Bi lokmalık kaşar peynir ben onu hazırlarken atardım ağzıma 😅😅
16 jan 22 av medlem: ceren#
|
Hocam birşey sorcam vaktinizi çalarak 😇bilek ağrılarını nasıl daha hızlı geçirebilirim 🙄egzersiz sıcak su krem uygulamasını yapıyorum arada yanlız.. Ama sanki etki yok gibi.. Daha önce yoğun bir ödem oluşmuştu
16 jan 22 av medlem: Rcp.ozdmir
|
Her ödeme sicak uygulama iyi gelmez bazen soğuk uygulama işe yarar bide böyle deneyin sabitleyici atel kullanin bilek için gecmis olsun 🤣 ;)
18 jan 22 av medlem: Dr. Nowzaradan
|
Teşekkür ederim 😋😇her yolu deniyecem artık ne yapalım
18 jan 22 av medlem: Rcp.ozdmir
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dr. Nowzaradan 's vikthistorik
|