Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1219 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 59,59g | Kolh.: 143,02g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt . Lunch: Mis Yarım Yağlı Süt, Elma. Middag: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|