Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
934 kcal
|
Fett: 27,58g | Prot: 71,56g | Kolh.: 117,52g.
Frukost: Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Daun Ubi Jalar, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|