Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
2317 kcal
|
Fett: 100,37g | Prot: 92,05g | Kolh.: 180,81g.
Frukost: Senseo Café, Canderel Sucrette, Carrefour Tartine Craquante, Primevère Tartine et Cuisson, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Maître Jean Pierre Galette des Rois Frangipane, Lidl Pain Sportif, Dulano Chorizo Extra Doux, Pot au Feu, Senseo Café, Pastis, Vin de Table, Primevère Tartine et Cuisson, Carrefour Amandes, Radis Noir. Middag: Étoile d'Or Emmental en Tranches, Lidl Amandes de Californie, Jambon, Soupe de Légumes, Pomme, Lidl Pain Sportif, Endive, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|