Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
44,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1128 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 49,18g | Kolh.: 117,97g.
Frukost: Alpro Barista Kokosnuss. Lunch: Balsamico, Cashewnüsse, SPAR Natur Pur Sesam, Zitronensaft, Eisbergsalat, Radieschen, Nature's Gold Kichererbsen, Extra Natives Olivenöl. Middag: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Cashewnüsse, Taste of America Tortilla Wraps, Eisbergsalat, Möhren, Nature's Gold Kichererbsen. Snacks/Annat: Vegan Protein Chocolate Silk, Banane, DM Bio Mandelmus Braun, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz. mer...
|
|
1181 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|