Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
2318 kcal
|
Fett: 95,91g | Prot: 189,53g | Kolh.: 164,93g.
Frukost: Member's Mark Extra Lean Smoked Turkey Breast , Guerrero Corn Tortillas (33g), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Lipton Sweetened Iced Tea, Okami Chinese Chicken Salad (No Dressing). Middag: Bill Bailey's Carne Asada, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Member's Mark Pepper Jack Cheese, Refried Beans, White Rice, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|