|
Its okay turun pelan pelan... sing penting makin nyata yahh progressnya 💪💪
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1004 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 38,45g | Kolh.: 114,49g.
Frukost: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. Lunch: Telur Dadar, Nasi Goreng, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. Middag: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|