Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
50,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1681 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 75,24g | Kolh.: 211,94g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Nasi Liwet, Ikan Mujair. Middag: Risoles, Tahu Isi, Cireng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Annat: Lontong, Simba Choco Chips, Pocky Chocolate Flavour, Delfi Choco Pie. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|