Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1527 kcal
|
Fett: 74,88g | Prot: 52,89g | Kolh.: 163,06g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Финский, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lunch: Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Полянка Молоко. Middag: Перекресток Апельсины, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Слобода Майонез, Бондюэль Шампиньоны по-Нормандски, Global Village Фасоль Красная Консервированная, 6 Соток Кукуруза, Global Village Маслины без Косточки. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|