Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
103,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
2442 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 145,92g | Kolh.: 296,75g.
Frukost: Blueberries , Tea (Brewed) , Activia Vanilla Yogurt, Papayas , Granola, Cantaloupe Melons . Middag: Baguette, Butter , Cooked Carrots, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Noodles, Munchies Snack Mix. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|